Birlik Spor Akademi

Birlik spor akademi, içersinde savaş sanatları ağırlıklı olmak üzere pek çok spor branşının barındıran ve sizlere kaliteli bir ortamda, Ankara’nın en iyi hocaları ile başarılı eğitim vermeyi amaçlayan bir salondur.

Amacımız Ankara’da savaş sanatları başta olmak üzere sporun kalitesini yükseltmek ve her çevreye hitap edilebilir kılmaktır.

Salonumuzda bulunan branşları alanında uzman eğitmenlerden öğrenir ve çalışırken eğlenceli zaman geçirip formunuzu kazanabilirsiniz. Aynı zamanda sizleri amatörden profosyonele de taşıyabilir ve branşınızda destek olabiliriz.

Branşlar

• Brazilian Jiujitsu
• Boks
• Bölgesel Egzersiz
• Jimnastik
• Pilates
• Ritmik Aerobik
• Taekwondo
• Wing Tzun

Brazilian Jiujitsu

Brazilian jiu-jitsu (BJJ), ağırlığın yerde mücadeleye verildiği bir dövüş sanatıdır. İsminden de anlaşıldığı gibi Brezilya’da Gracie ailesi tarafından geliştirilmiştir. BJJ, büyük bir dövüş sanatları üstadı olan Maeda’nin 1916’da Brezilya’ya yerleşmesi ve Carlos Gracie’yi öğrencisi olarak kabul ederek ona sanatını öğretmesi ile başlar. Gracie ailesi yıllar içinde sanatı geliştirir ve ünlü Gracie meydan okuması(Gracie Challenge) ile dünyaya duyururlar. Sanat güce değil zamanlama ve tekniğe dayanır. Tekniklerin uygulamasında kaldıraç prensibi temeldir. Kaldıraç gücün artmasını ve en etkin şekilde kullanılmasını sağlar. Dolayısıyla hafif ve güçsüz kişinin, ağır ve güçlü rakibe karşı başarılı olmasını sağlar. Müsabakalarda temel, pes ettirmek için gerekli teknikleri uygulanabileceği üstün pozisyonu elde etmektir. Puanlama, bu elde edilen pozisyonlara göre yapılır. Bunun yanında eklemlere yapılan ataklar ve boğuş hareketleri ile rakip pes ettirilebilir ki bu da baskın pozisyonları elde etmeyi gerektirir. Sporcu sürekli olarak rakibini bir sonraki hareketini ya da kendi hareketine vereceği karşılığı düşünerek ayni bir satranç oyunu gibi stratejisini hakim pozisyonu elde etmek için geliştirir. BJJ judo elbisesi (gi) benzeri bir elbise ile ya da normal spor kıyafetleri ile yapılabilir. BJJ spor olarak, savunma sanatı olarak ya da Mixed Martial Arts ( MMA, serbest dövüş) müsabakaları için çalışılabilir. Biz daha ziyade spor Jiu-jitsu’yu savunma uygulamaları ile beraber çalışıyoruz.

Bu her yaştan, bayan ve erkek, her insanın yapabileceği bir spordur. Şampiyonalarda kilo kategorilerini yanında yaş kategorileri olup, bu kategoriler 55 yaş üstü kategorisine kadar çıkar. Tekniklerin serbest uygulanması ile yapılan çalışmalar bütün adaleleri çalıştırarak, nefes kapasitesin arttırır. Uygun pozisyonun elde edilmesi ya da kaybedilmemesi vücudun kontrolüne ve dengenin ya da ağırlık dağılımının kontrolüne dayandığı için sporcu vücuduna daha iyi hakim olmayı öğrenir. Temeli dövüş sanatlarına dayanan bu sporu yapmakla sporcu kendini daha güvenli ve güçlü hissedecek, düzenli bir çalışma ile disipline girecektir.
Kısacası BJJ, sadece kilo vermek ve forma girmekten, yarışmayı seven insanlar için müsabakalara katılmaya kadar birçok nedenle yapılabilecek, insanin kendini daha iyi ve güvenli hissetmesini sağlayan, sürekli bir sonraki hamlenin düşünüldüğü, vücudun yanında insanın zekâsını da zorlayan son derece zevkli bir spordur. Hepinizi bekliyoruz.

Boks

Boks, zor ve çok yorucu bir spordur. Boksörler antrenman yaparak karşılaşmaya hazırlanırlar. Antrenman bir başka boksörle yapılan çalışmanın yanı sıra, gölge boksu, kum torbasıyla çalışma, ip atlama ve kondisyon için koşu gibi başka çalışmaları da kapsar.
Boksta duruş çok önemlidir. Çünkü bir boksörün saldırı ve savunma gücü ile hızı, dengesine ve harekete her an hazır olmasına bağlıdır. Boksörün duruşu rahat olmalıdır. İyi bir duruşta sağ ayak, biraz öndeki sol ayakla bir denge oluşturacak biçimde sağa doğru biraz açılmalıdır. Her iki ayağın ucu da hafifçe sağa dönük olmalıdır. Böylece bedenin yalnızca sol yanı rakibe açık tutulur. Hafifçe sıkılmış sol yumruk biraz ileride ve çene hizasında olmalıdır. Sağ kol da çene hizasında, ama çeneden yaklaşık 15 cm önde tutulur. Her iki kolun dirseği, bedeni korumak için içe doğru çekilmelidir. Bedenin öne doğru biraz eğik tutulması, rakibin yumruğu karşısında denge yitirilmeksizin geriye kaçmayı kolaylaştırır.

Doğru vuruş boksun temelini oluşturur.Bu temel boksun en önemli koşuludur. Rakibe atılan yumruğun eldivenin içinde iyice sıkılmış olması gerekir. Başlıca vuruş biçimleri şunlardır:
• direkt yumruk (stright punch)
• sağ direkt (right stright punch)
• sol direkt (left stright punch)
• sağ kroşe (right hook punch)
• sol kroşe (left hook puch)
• aparkat (uppercut punch)
• swing
• dış el yumruk (backfist)
• sağ dış el yumruk
• sol dış el yumruk,

Direk vuruş adından da anlaşılacağı gibi düz bir şekilde atılır. Sol kroşe ise sol kol ile gövde arasında 45-90 derece arasında açı yapılarak atılan vuruştur. (Aynı durumun tersi sağ kroşe için geçerlidir). Aparkat çok fazla kullanılmayan,yani genelde vurma fırsatı bulunmayan bir vuruş türüdür. Fakat böyle bir durum yakalandığında çok sert etki bırakır. Genelde çeneyi hedef alır. Swing ise kroşelerin uzatılmış şeklidir. Devamlı hareketlerle rakibi şuursuz bir hücuma zorlamak ve hemen kontraataklara geçmek üzere yapılır.

Wing Tzun

Biz EBMAS Wing Tsun olarak, Wing Tsun kungfunun en tanınan ve modern organizasyonlarından biriyiz. Dünyanın en etkili kişisel savunma sistemlerinden birini icraa etmekteyiz. Şu anda dünyada 40'a yakın ülkede 600'den fazla eğitmen aracılığıyla yaklaşık 20.000 üyemize aktif olarak ders veriyoruz. Ankara'da da ki eğitmenler (Nehar Eren, Onur Dağlaroğlu, Abdulkadir Ustaoğlu, Ramazan Topal, Özgüncan Gümrah) olmak üzere bir çok bölgede, her yaştan, her kesimden insana ayrım yapmadan ders vermeye devam ediyoruz.

Bizim hedefimiz sadece Wing Tsun camiasında başarılı bir organizasyon olarak anılmak değil, ayrıca etrafımızdakilere de olabildiğince anlaşılabilir ve uygulanabilir spor bilinci ve antrenman bilgisi aşılamaktır. Çünkü biz Türkiye'de sporcu değil, eğitmen açığı olduğuna inanmaktayız.

Genel dövüş sporları anlayışımıza baktığımızda şunu soyleyeblirim ki her ne kadar hepimiz kendi stilimize inansak da, beklenenin aksine EBMAS Wing Tzun olarak diğer bütün stillere ve savaş sanatlarına derin bir saygımız olup, hiç bir stili aşağılayarak bir yere geleceğimize inanmamaktayız. Wing Tsun dışındaki bütün stillerin hepsinden bir şeyler kapmaya çalışıyoruz ki bunu da eğitmenlerimizin öz geçmişinden görebilirsiniz. Umarım aynı yolda yürüyen herkes gibi bir gün yollarımız kesişir ve uzun süre yol arkadaşımız olursunuz.